БАДы: какие, сколько, зачем?

На сегодняшний день в нашем обществе сложилось двоякое отношение к БАДам (биологически активным добавкам). Уж слишком много появилось шарлатанов, пытающихся продать подороже пустышку. Кто-то пьет БАДы горстями, кто-то боится их как огня. Где же истина…
Пролить свет на вопросы связанные с БАДами поможет книга Рэя Курцвейла «Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни».
Рэй Курцвейл — изобретатель, ученый-футурист, одним из директоров Google и Терри Гроссман— доктор медицинских наук, основатель клиники долголетия. Они находятся на передовой науки, это непосредственные участники информационного, научного, медицинского прогресса.
Давно известно, что недостаток витаминов ведет к развитию разнообразных заболеваний. Однако, лишь с недавнего времени для предлагаемых уровней питательных веществ в рационе стали указывать значения, минимально необходимые для профилактики болезней, вызванных гиповитаминозом. Долгое время считалось, что сбалансированное питание не требует приема витамин. Однако это далеко от истины. Многочисленные исследования в вопросах питания и появления заболеваний предоставляют все новые доказательства о необходимости приема БАДов. К примеру, исследование, опубликованное в журнале Nature Reviews Cancer еще в 2002 году, обнаружило, что дефицит витаминов C, B6 и B12, фолиевой кислоты, железа и цинка может приводить к повреждению ДНК и вызвать рак.
Прием БАДов улучшает память, ослабляет симптомы менопаузы, уменьшает воспаления, снижает уровень холестерина, уменьшает риск развития катаракты.
Некоторые зарубежные исследования выявили, что прием определенных БАДов положительно влияет на течение разных заболеваний.

o Исследование,проводившееся в Нидерландах с участием 4400 человек старше 55 лет, выявило сокращение риска развития сердечного приступа на 45% при регулярном приеме бета-каротина в течение 4 лет.

o Исследование Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly с участием 11000 пожилых людей в возрасте от 67 до 105 лет обнаружило снижение общей смертности на 34% и смертности от сердечных заболеваний на 47% в результате приема витамина E.
Рассмотри подробнее БАДы -антиоксиданты.

К ним относятся витамины А, С, Е и селен, а также В2,В3,В6,коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота и другие. К сожалению, пища не может обеспечить организм достаточным количеством антиоксидантов, необходимых для контроля свободных радикалов и чем старше человек, тем больше это проявляется. Вот почему возникает необходимость принимать БАДы.
Три БАДа ,рекомендованные для всех.
Это три универсальные добавки, которые нужно принимать всем людям после 30 лет. Почему после 30? До 30 лет организму дается все без особых усилий, но после этого возраста, силы организма начинают увядать, это заложено генетически, поэтому организм нужно дополнительно поддерживать.
Три БАДа, которые следует принимать практически всем людям старше 30, — это витаминно-минеральный комплекс, рыбий жир и витамин D.

примерная схема приема БАДов приведена на рисунке.

Среди множества производителей БАДов возникает вопрос о качестве.
По опросам и отзывам потребителей БАДов, лидирующее место занимает продукция с сайта iherb . Объясняется это натуральностью компонентов, адекватной ценой, да и производителям более чем с полувековой историей производства витаминок трудно не поверить. Для желающих сделать заказ с сайта iherb,приятный бонус в виде скидки по промокоду MIG4380 . А если зайти на сайт через кэшбек сервис можно получить обратно 4.5% от суммы заказа.
Как использовать код на скидку при первом заказе на iHerb: Чтобы код сработал, Вам нужно ввести код MIG4380 при оформлении заказа в специальное поле "Использовать код купона".